رعایت بهداشت دهان و دندان باید بخش مهمی‌ از برنامه روزانه همه افراد باشد. هدف از مسواک زدن ونخ کشیدن باید علاوه بر تمیز نمودن وبرداشت پلاک های میکروبی از روی دندانها، برداشتن این پلاکها از روی زبان و سایر مخاط دهانی نیز باشد. پیشگیری از بیماری های دندان و لثه، بدون انتخاب مسواک مناسب وهمچنین روش صحیح مسواک‌ زدن میسر نمی باشد.

دندانپزشک تنها می تواند به شما در حفظ سلامت دندان هایتان کمک کند و شما باید کارهایی را در خانه برای حفظ سلامت دندان و مراقبت از لثه در برابر بیماری های لثه (periodontal disease) انجام دهید.

مراقبت مرتب از دندان ها در خانه باید شامل مسواک زدن روزانه و استفاده از نخ دندان باشد. بهترین توصیه این است که روزانه حداقل دوبار مسواک بزنید، یکبار صبح و یکبار شب قبل از رفتن به رختخواب. همچنین حتما یک بار در روز از نخ­ دندان استفاده کنید. در صورت امکان این کار را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید. مراقبت دهان و دندان به طور صحیح و مناسب در خانه همراه با مراجعه منظم به دندانپزشک ضامن حفظ سلامت دندان ها می باشد.

مراقبت دهان و دندان و بهداشت دهان و دندان در خانه

از محصولاتی استفاده کنید که دارای مجوز رسمی از انجمن دندانپزشکان می باشند. داشتن مجوز مربوطه به منزله ایمن و استانداراد بودن مصرف این محصولات (مسواک ، خمیر دندان، نخ دندان و …) در حفظ سلامت دهان و دندان (از جمله در مقابل پوسیدگی و بیماری های لثه) می باشد.

در زیر به برخی از اصول اساسی در رابطه با مراقبت دهان و دندان اشاره شده است:

1- دندان هایتان را دو بار در روز و به مدت حداقل سه دقیقه مسواک بزنید. به منظور اطمینان از اینکه وقت کافی را در حفاظت از دندانهایتان صرف می کنید می توانید از یک تایمر استفاده کنید.

2- حداقل در روز یکبار از نخ دندان استفاده کنید تا فضای بین دندانهایتان تمیز شود.

3- از خمیر دندان و محصولاتی برای مراقبت از دندانهایتان استفاده کنید که دارای مجوز انجمن دندانپزشکان می باشند.

اساس کار مراقبت دهان و دندان در مسواک زدن و استفاده صحیح از نخ دندان است. هدف مراقبت های خانگی مرتب از دندان ها این است که با ساخت پلاک در محیط دندان و اطراف لثه هایتان مقابله شود و از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه اجتناب شود. بزرگسالانی که رعایت این اصول را نادیده می گیرند و اجازه تشکیل پلاک دندانی را می­دهند اغلب دچار گسترش عفونت در بافت­های ظریف اطراف دندان هایشان می گردند.

تمامی مواردی که شما برای حفاظت و مراقبت دهان و دندان احتیاج دارید، به منظور کمک به شما در تمیز کردن دندانهایتان در منزل، در دارو خانه ها موجود می باشند. این موارد شامل مسواک های معمولی، مسواک های برقی و پاک کننده های بین دندانی، نخ­ دندان های موم دار و بدون موم و انواع دهانشویه ها  می باشد. از دندانپزشکتان بپرسید که از کدامیک از این موارد باید در تمیز کردن روزانه دندان­هایتان استفاده کنید.

نتیجه پایانی:

تنها راه های موثری که در مورد جلوگیری از تشکیل پلاک ها وجود دارد عبارتند از چکاپ های مرتب از دندانها، شسشوی صحیح دندان ها و استفاده صحیح از مسواک و نخ دندان.